Kurserläuterung

BOP - Bauch Oberschenkel Po

Nach einem WarmUp mit Aerobic oder Step Schritten startet die gezielte Straffung der Problemzonenbereiche Bauch, Oberschenkel und Po.

Fit & Vital

Kräftigung des gesamten Körpers mit und ohne Hilfsmittel.

Rückenfit

Vorwiegende Kräftigung der Rücken und Bauchmuskulatur um möglichen Rückenproblemen vorzubeugen oder vorhandene Probleme zu lindern.

Hot Iron

Gezieltes Kraftausdauertraining mit der Langhantelstange. Jeder Teilnehmer bestimmt sein Gewicht individuell.

Step

Kraftausdasuertraining mit einer Stufe (Step). Durch verschiedene Schrittkombinationen findet jeder immer neue herausvorderungen.

Box Dich Fit

Power Dich aus und lass den Stress und Ärger des Alltages hinter Dir.
Durch Tritt und Schlagkombinationen sowie Kräftigungsübungen machen wir Dich fit.

Bodystyling

Aerobic und Step Schritte zur Erwärmung.
Kräftigung des gesamten Körpers mit und ohne Hilfsmittel.

Rehatraining

Nur nach Ärztlicher Verordung!
Kräftigung bei verschiedensten Problematiken.

SenFi²

Sensual Fighting, kurz "SenFi" genannt, bedeutet 'sinnlich kämpfen' und ist eine völlig neue Workout-Erfahrung für Körper und Geist.

Das Training kombiniert fernöstliche Kampfsportelemente, dynamische Moves mit sinnlichen Bewegungen, Haka-Elementen und origineller 3/4-Takt Musik und kreiert dabei eine einzigartige Atmosphäre - sinnlich, stark und explosiv, ausgeglichen.

SenFi wirkt wie ein Turbo Fatburner mit Bodyshape-Effekt....man ist in gleichmäßiger und fließender Bewegung, fühlt sich aber höchst entspannt.